Souris ergonomique – Guide d’achat 2020

Si vous utilisez votre ordinateur très souvent, vous avez ou aurez probablement des problèmes physiques, pour cette raison vous devez utiliser des souris ergonomiques.

Epicondylite, tendinite et problèmes du canal carpien

Si vous utilisez une souris normale, les problèmes suivants peuvent survenir :

  • Problèmes d’épaule.
  • L’épicondylite.
  • Tendinite.
  • Canal carpien.

Voyons en détail les problèmes mentionnés ci-dessus.

Problèmes d’épaule, pour l’utilisation de la souris, sont dues à la prise en main classique et à l’inconfort, qui, avec le temps, peuvent provoquer des douleurs.

Epicondilite est une douleur qui se situe dans l’épicondyle, qui rend parfois difficile l’exécution des mouvements les plus simples avec le bras. En général, les causes de l’épicondylite sont une mauvaise utilisation de l’articulation et la présence de pathologies. Pour plus d’informations, voir le Wikipedia

dolore Epicondilite per mouse

Tendinite mais aussi appelé « tendinite de la souris » est une inflammation qui se produit dans la main lorsque nous utilisons l’ordinateur. Le fait d’effectuer toujours les mêmes mouvements provoque un problème dans les articulations, c’est parce que nous usons les petits ligaments. Pour plus d’informations, voir l’article de mypersonaltrainer.

dolore tendinite mouse

Syndrome du canal carpien est une douleur due à la pression exercée sur le nerf médian du poignet. L’une des principales causes de ce syndrome est l’utilisation prolongée de la souris. Pour plus d’informations, je vous renvoie toujours à un article de mypersonaltrainer.

Comment prévenir la douleur des souris ?

Comme vous l’aurez compris, la douleur causée par le travail de bureau, avec l’utilisation prolongée de la souris, peut provoquer beaucoup de douleurs physiques, qui peuvent devenir des problèmes très graves avec le temps.

Le remède pour prévenir ces problèmes consiste à utiliser une souris ergonomique, qui sont conçues précisément pour résoudre les problèmes de tendinite, d’épicondylite, de problèmes d’épaule et de canal carpien.

Que faut-il prendre en compte lors du choix d’une souris ?

  1. Taille
  2. Formulaire
    1. Horizontal (plan)
    2. Incliné
    3. Vertical
  3. Sans fil ou avec fil
  4. LED/Laser

1 – Taille

La taille de la souris doit être choisie en fonction de la taille de votre main, en veillant à ce que vous puissiez facilement mettre vos doigts sur les boutons de la souris.

Éviter les souris trop petites qui vous obligent à tenir une prise forcée et provoquent des douleurs musculaires.

2 – Forme

La souris doit être formée de manière à ce que la main repose naturellement et de manière détendue. Évitez d’utiliser des souris trop plates ou trop courbées.

Les souris très plates ne permettent pas à la main de se reposer De cette façon, la main et le bras sont toujours en tension, ce qui provoque des douleurs.

Des souris exagérément élevées peuvent poser des problèmes parce qu’ils vous forcent à avoir une prise forcée.

2.1 Souris horizontales (plates)

Quand on parle de souris horizontale nous voulons dire ceux qui nous obligent à poser les paumes de nos mains. Cette poignée crée une la tension musculaire.

De plus, les souris plates étant très basses, elles posent des problèmes de mouvements latéraux.

2.2 Souris inclinée

Les souris au design incliné sont une bonne option parce qu’il vous permet de tenir votre main et votre bras à un angle naturel, vous permettant de garder vos muscles détendus.

Certaines souris ont un espace à faire Détendez votre pouce.

2.3 – Souris verticale (type joystick)

Ces types de souris sont conçus pour les personnes qui souffrent de douleurs intenses et pour les personnes atteintes du syndrome du canal carpien.

Souris verticales de type joystick ergonomique vous permettent de manipuler la souris avec une prise naturelle.

3 – Sans fil ou avec fil

Le sans fil est toujours préférable parce qu’ils sont plus confortables et que vous n’avez pas de problème d’espace. Le seul problème avec les souris sans fil, ce sont les piles. Actuellement, de nombreuses souris avoir une batterie intégrée qui se charge en le connectant à l’ordinateur via USB.

4 – LED ou Laser

Les technologies LED et laser sont toutes deux très rapides et précises par rapport aux versions précédentes. Si vous utilisez la souris sur une surface en verre, en bois ou en marbre, il est préférable d’utiliser la technologie laser.

Souris ergonomique de moins de 30 euros

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Avec le câble

CSL - Mouse Verticale - Modello CSL TM137U Ottico - 6 Tasti - Design ergonomico previene Il Disturbo del Tunnel Carpale - Nero
Best-seller

Anker Mouse Verticale Wireless - Mouse Senza Fili Con Impugnatura Verticale e Design Ergonomico, Nero
Article
Souris verticale CSL – Modèle CSL TM137U
Souris verticale sans fil CSL – Modèle optique CSL TM137U
Souris verticale ECHTPower
Anker Mouse Vertical Wireless
Marque
CSL
CSL
ECHTPower
Anker
Nombre de clés
6 clés
6 clés
6 clés
6 clés
Vitesse de détection
1000 – 1600dpi
1000 – 1600dpi
800/1200/1600 DPI
800/1200/1600 DPI
Technologie de détection de mouvement
Optique
Optique
Laser
Optique
Dimensions
12 x 6 x 7,5 cm
12,2 x 9,4 x 7,2 cm
13,2 x 9,2 x 7,6 cm
10,1 x 8,2 x 8 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
15,99 EUROS
Prix non disponible
Prix non disponible
19,99 EUR

Avec le câble

Image
CSL - Mouse Verticale - Modello CSL TM137U Ottico - 6 Tasti - Design ergonomico previene Il Disturbo del Tunnel Carpale - Nero
Article
Souris verticale CSL – Modèle CSL TM137U
Marque
CSL
Nombre de clés
6 clés
Vitesse de détection
1000 – 1600dpi
Technologie de détection de mouvement
Optique
Dimensions
12 x 6 x 7,5 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
15,99 EUROS
Image
Article
Souris verticale sans fil CSL – Modèle optique CSL TM137U
Marque
CSL
Nombre de clés
6 clés
Vitesse de détection
1000 – 1600dpi
Technologie de détection de mouvement
Optique
Dimensions
12,2 x 9,4 x 7,2 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
Prix non disponible
Image
Article
Souris verticale ECHTPower
Marque
ECHTPower
Nombre de clés
6 clés
Vitesse de détection
800/1200/1600 DPI
Technologie de détection de mouvement
Laser
Dimensions
13,2 x 9,2 x 7,6 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
Prix non disponible
Best-seller

Image
Anker Mouse Verticale Wireless - Mouse Senza Fili Con Impugnatura Verticale e Design Ergonomico, Nero
Article
Anker Mouse Vertical Wireless
Marque
Anker
Nombre de clés
6 clés
Vitesse de détection
800/1200/1600 DPI
Technologie de détection de mouvement
Optique
Dimensions
10,1 x 8,2 x 8 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
19,99 EUR

Souris ergonomique de 30 à 70 euros

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par les jeux

Logitech M570 Mouse con Trackball, Versione Europea, Grigio Scuro
Logitech MX Master Mouse Wireless Amz, Bluetooth/2.4 GHz Con Mini Ricevitore USB Unifying, ‎Tracciamento Laser 1000 DPI Qualsiasi Superficie, 5 Pulsanti, Versione Amazon, PC/Mac/Laptop, ‎Nero Grafite
par les jeux

Razer DeathAdder E-Sport Classico Gaming Mouse Ergonomico, Preciso Sensore da 6.400 dpi
Article
Souris de jeu Lioncast LM30 avec 19 touches
Souris Logitech M570 avec trackball
Souris Logitech MX Master sans fil
Souris de jeu ergonomique Razer DeathAdder E-Sport Classic
Marque
Lioncast
Logitech
Logitech
Razer
Nombre de clés
19 clés
4 + Trackball
5 clés
5 clés
Vitesse de détection
16 400 dpi
400/1000/1600 DPI
6400 dpi
Technologie de détection de mouvement
Laser
Laser
Laser
Optique
Dimensions
17 x 8,6 x 23 cm
23 x 20 x 7 cm
12,6 x 8,6 x 4,9 cm
12,7 x 7 x 4,4 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
Prix non disponible
101,00 EUR
72,83 EUROS
Prix non disponible

par les jeux

Image
Article
Souris de jeu Lioncast LM30 avec 19 touches
Marque
Lioncast
Nombre de clés
19 clés
Vitesse de détection
16 400 dpi
Technologie de détection de mouvement
Laser
Dimensions
17 x 8,6 x 23 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
Prix non disponible
Image
Logitech M570 Mouse con Trackball, Versione Europea, Grigio Scuro
Article
Souris Logitech M570 avec trackball
Marque
Logitech
Nombre de clés
4 + Trackball
Vitesse de détection
Technologie de détection de mouvement
Laser
Dimensions
23 x 20 x 7 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
101,00 EUR
Image
Logitech MX Master Mouse Wireless Amz, Bluetooth/2.4 GHz Con Mini Ricevitore USB Unifying, ‎Tracciamento Laser 1000 DPI Qualsiasi Superficie, 5 Pulsanti, Versione Amazon, PC/Mac/Laptop, ‎Nero Grafite
Article
Souris Logitech MX Master sans fil
Marque
Logitech
Nombre de clés
5 clés
Vitesse de détection
400/1000/1600 DPI
Technologie de détection de mouvement
Laser
Dimensions
12,6 x 8,6 x 4,9 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
72,83 EUROS
par les jeux

Image
Razer DeathAdder E-Sport Classico Gaming Mouse Ergonomico, Preciso Sensore da 6.400 dpi
Article
Souris de jeu ergonomique Razer DeathAdder E-Sport Classic
Marque
Razer
Nombre de clés
5 clés
Vitesse de détection
6400 dpi
Technologie de détection de mouvement
Optique
Dimensions
12,7 x 7 x 4,4 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
Prix non disponible

Souris ergonomique de plus de 70 euros

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par les jeux

Razer Naga 2014 – Gaming Mouse MMO Ergonomico con Illuminazione LED – 12 Pulsanti, Edizione da Mancini
par les jeux

Razer Mamba Tournament Edition – Gaming Mouse Ergonomico con Illuminazione LED RGB – Preciso Sensore da 16,000 DPI e 9 Tasti Programmabili
avec Trackball

Logitech MX ERGO Mouse Trackball Wireless Ergonomico, Bluetooth o 2.4 GHz con Ricevitore USB Unifying, ‎Angolo Trackball Regolabile, Scorrimento Preciso, Batteria Ricarica USB-C, PC/Mac/iPadOS, Nero
Marque
Razer
Logitech
Razer
Logitech
Nombre de clés
12 boutons
5 clés
9 clés
4 + Trackball
Vitesse de détection
8200 PPE
4000 PPE
16.000 PPE
Technologie de détection de mouvement
Laser
Laser
Laser
Trackball
Dimensions
12,4 x 7,5 x 4,3 cm
12,6 x 8,6 x 4,9 cm
7 x 12,8 x 4,2 cm
13,2 x 8,6 x 4,9 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
Prix non disponible
68,82 EUROS
119,34 EUROS
88,31 EUROS

par les jeux

Image
Razer Naga 2014 – Gaming Mouse MMO Ergonomico con Illuminazione LED – 12 Pulsanti, Edizione da Mancini
Marque
Razer
Nombre de clés
12 boutons
Vitesse de détection
8200 PPE
Technologie de détection de mouvement
Laser
Dimensions
12,4 x 7,5 x 4,3 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
Prix non disponible
Image
Marque
Logitech
Nombre de clés
5 clés
Vitesse de détection
4000 PPE
Technologie de détection de mouvement
Laser
Dimensions
12,6 x 8,6 x 4,9 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
68,82 EUROS
par les jeux

Image
Razer Mamba Tournament Edition – Gaming Mouse Ergonomico con Illuminazione LED RGB – Preciso Sensore da 16,000 DPI e 9 Tasti Programmabili
Marque
Razer
Nombre de clés
9 clés
Vitesse de détection
16.000 PPE
Technologie de détection de mouvement
Laser
Dimensions
7 x 12,8 x 4,2 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
119,34 EUROS
avec Trackball

Image
Logitech MX ERGO Mouse Trackball Wireless Ergonomico, Bluetooth o 2.4 GHz con Ricevitore USB Unifying, ‎Angolo Trackball Regolabile, Scorrimento Preciso, Batteria Ricarica USB-C, PC/Mac/iPadOS, Nero
Marque
Logitech
Nombre de clés
4 + Trackball
Vitesse de détection
Technologie de détection de mouvement
Trackball
Dimensions
13,2 x 8,6 x 4,9 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
88,31 EUROS

Souris ergonomique pour gauchers

Image
Le moins cher

CSL - Mouse Verticale Wireless per Mancini - Modello CSL TM137U Ottico - 6 Tasti - Design ergonomico - previene Il Disturbo del Tunnel Carpale sindrome RSI
Jelly Comb Mouse per Mancini Verticali, Mouse Senza Fili ergonomico Silenzioso per Mancini, 6 Pulsanti, DPI 800/1200/1600, Nero.
Perixx PERIMICE-718 - Mouse per Mancini, Design Ergonomico, Taglia Larga, Wireless, 5 Tasti, 800/1200/1600 DPI
par les jeux

Razer DeathAdder RZ01-00151700-W1M1 E-Sport Mancino Gaming Mouse Ergonomico, Preciso Sensore da 3.500 dpi
Article
CSL – Souris optique ergonomique pour gauchers
Jelly Comb Souris sans fil ergonomique et silencieuse pour gauchers
Perixx PERIMICE-718 – Souris gauchère
Souris de jeu ergonomique pour gauchers E-Sport Razer DeathAdder
Marque
CSL
Peigne à gelée
Perixx PERIMICE
Razer
Nombre de clés
5 clés
6 boutons
5 clés
5 clés
Vitesse de détection
1000/1600dpi
800/1200/1600 DPI
800/1200/1600 DPI
3 500 dpi
Technologie de détection de mouvement
Optique
Optique
Laser
Dimensions
12,4 x 9,4 x 7,2 cm
10,5 x 6,7 x 5,8 cm
11,9 x 8,9 x 6,4 cm
6,6 x 16 x 22,1 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
Prix non disponible
Prix non disponible
32,18 EUROS
Prix non disponible

Le moins cher

Image
CSL - Mouse Verticale Wireless per Mancini - Modello CSL TM137U Ottico - 6 Tasti - Design ergonomico - previene Il Disturbo del Tunnel Carpale sindrome RSI
Article
CSL – Souris optique ergonomique pour gauchers
Marque
CSL
Nombre de clés
5 clés
Vitesse de détection
1000/1600dpi
Technologie de détection de mouvement
Optique
Dimensions
12,4 x 9,4 x 7,2 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
Prix non disponible
Image
Jelly Comb Mouse per Mancini Verticali, Mouse Senza Fili ergonomico Silenzioso per Mancini, 6 Pulsanti, DPI 800/1200/1600, Nero.
Article
Jelly Comb Souris sans fil ergonomique et silencieuse pour gauchers
Marque
Peigne à gelée
Nombre de clés
6 boutons
Vitesse de détection
800/1200/1600 DPI
Technologie de détection de mouvement
Dimensions
10,5 x 6,7 x 5,8 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
Prix non disponible
Image
Perixx PERIMICE-718 - Mouse per Mancini, Design Ergonomico, Taglia Larga, Wireless, 5 Tasti, 800/1200/1600 DPI
Article
Perixx PERIMICE-718 – Souris gauchère
Marque
Perixx PERIMICE
Nombre de clés
5 clés
Vitesse de détection
800/1200/1600 DPI
Technologie de détection de mouvement
Optique
Dimensions
11,9 x 8,9 x 6,4 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
32,18 EUROS
par les jeux

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Razer DeathAdder RZ01-00151700-W1M1 E-Sport Mancino Gaming Mouse Ergonomico, Preciso Sensore da 3.500 dpi
Article
Souris de jeu ergonomique pour gauchers E-Sport Razer DeathAdder
Marque
Razer
Nombre de clés
5 clés
Vitesse de détection
3 500 dpi
Technologie de détection de mouvement
Laser
Dimensions
6,6 x 16 x 22,1 cm
Sans fil
Prime
Examens
Prix
Prix non disponible

Pour d’autres solutions, je vous renvoie à l’article sur le les meilleures souris gauchères.

Je souhaite également proposer la souris ergonomique de type joystick, ce qui peut être une très bonne solution.

Mouse Ergonomico 3M 68685

Souris ergonomique 3M 68685

Ce type de souris a une conception qui contribue à réduire la tension sur le nerf du canal carpien. Le clic droit et le clic gauche se font avec le pouce en haut de la souris.

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